การป้องกันสิว »

ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยลดปัญหาสิว

ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยลดปัญหาสิว

Lukpla May 14, 2013 0

สิวเป็นปัญหาสำหรับสำหรับวัยรุ่นทั่วไป ทั้งหนุ่มหรือสาวเพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่ฮอร์โมนกำลังพลุ่งพล่านไปทั่วร่างกาย  ดังนั้น เราควรหาวิธีที่จะมาช่วยให้เราห่างไกลสิวด้วยวิธีธรรมชาติกันดีกว่า   น้ำเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายและเป็นส่วนที่สำคัญมากที่สุดด้วย  เพราะร่าย 75 % คือน้ำ  น้ำจะไปช่วยให้ของเสียหรือเซลล์ที่ตายแล้วออกมาตามกระแสเลือด ยิ่งดื่มน้ำมากเท่าไหร่คุณก็จะห่างไกลสิวมากเท่านั้นค่ะ  

Read More »
ทำให้ได้ ห่างไกลสิวจ้า

ทำให้ได้ ห่างไกลสิวจ้า

Lukpla May 13, 2013 0

ไม่อยากเป็นสิวเลย  ทำไงดี เบื่อ ๆๆๆๆ ทำไมต้องมาขึ้นมันแต่หน้าฉันเนี่ย  เรามีข้อแนะนำในการปฏิบัติตนให้ห่างไกลสิวมาแนะนำค่ะ 1.  ควรรักษาความสะอาดของใบหน้าให้สะอาดที่สุด  เลือกใช้สบู่ล้างหน้าที่ขจัดความมัน และไม่ทิ้งสารตกค้าง แต่อย่าถูหน้าแรงนะคะ  มันจะทำให้ผิวบริเวณหน้าบางลงค่ะ 2.  อย่าแกะสิว  ห้ามเด็ดขาด แม้เราจะเจ็บปวดรวดร้าวแค่ไหนก็ตาม ห้ามแกะมันเด็ดขาดค่ะ เพราะว่าืมือของเราไม่ได้สะอาดอยู่ตลอดเวลาเมื่อไหร่  จับโน่นจับนี่ทั้งวี่ทั้งวัน และเมื่อไหร่ที่แกะมันจะเกิดร่องรอยไว้ดูต่างหน้าเมื่อเวลาสิวหายไปด้วยค่ะ 3.  อย่าใช้เครื่องสำอางค์ที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว ใครเค้าจะโฆษณาอย่างไร อย่าริไปลองทั้งหมดนะคะ เวลาเกิดผลเสียมีแต่หน้าเราที่จะพัง อย. ยังรับผิดชอบไ่ม่ได้เลย ถ้าเกิดมันแพ้ขึ้นมา เพราะผิวหน้าเป็นผิวที่บอบบางค่ะ  การจะใช้ครีมอะไรต้องดูแล้วดูอีกลองแล้วลองอีก ทองใต้ท้องแขนก่อนก็ได้ค่ะ  แพ้ไม่แพ้ค่อยว่ากัน ก่อนที่จะเอาไปใช้กับผิวหน้า เลือกกันดี

Read More »
กินน้ำอย่างไรให้ไกลสิว

กินน้ำอย่างไรให้ไกลสิว

Lukpla May 9, 2013 0

สิวมีสาเหตุเกิดขึ้นหลาย ๆ อย่างแต่การดูแลรักษาตัวเองให้ห่างไกลสิว มีด้วยกันหลาย ๆ วิธี การดูแลรักษาตัวเองภายนอก เช่น ยารักษาสิว หรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าเกี่ยวกับสิวโดยเฉพาะ แต่เราก็อย่าลืมกันดูแลรักษาตัวเองจากภายในด้วย  การกินเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ร่างกายของคนเราประกอบไปด้วย 4 ธาตุคือ ดิน น้ำ ลม ไฟ  การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นสิ่งที่ดีแต่หากดื่มมากจนเกินไปก็เหมือนน้ำท่วมไม่ได้เกิดประโยชน์เท่าที่ควรและก่อให้เกิดปัญหาอีกต่างหาก  การดื่มน้ำมาก ๆ ดีแต่ถ้าผิดวิธีก็แย่เหมือนกัน  การดื่มน้ำในช่วงเวลาเช้า 1-2 แก้วเป็นวิธีที่ดีเพราะว่าตอนเช้าร่างกายจะขับออกเสียออกมา เราจึงใช้น้ำในการล้างพิษ  แต่การดื่มน้ำเย็นตลอดเวลาเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง  เพราะการดื่มน้ำเย็นจะทำให้น้ำดึงอุณหภูมิร่างกายให้ลดลง ทำให้การทำงานของระบบเลือดลมเดินไม่สะดวก การดื่มน้ำนั้นดีแต่การดื่มน้ำเย็น 2-3

Read More »
เคล็ดลับยืดอายุผิวสาวให้สวยต่อไปนานๆ

เคล็ดลับยืดอายุผิวสาวให้สวยต่อไปนานๆ

admin May 7, 2013 0

                                 ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ผิวสวยใสก็ย่อมเป็นที่ปรารถนาของหญิงสาวอยู่เสมอ ตั้งแต่วัยสาวสะพรั่งไปจนถึงวัยสาวใหญ่ หญิงสาวส่วนใหญ่จึงนิยมสรรหาวิธีการที่จะรักษาสุขภาพผิวให้สวยใสอยู่เสมอ เรียกได้ว่ายื้อให้ผิวสวยนานที่สุดเท่าที่จะยื้อได้กันเลยทีเดียว ทีนี้ในเมื่อสาวๆอยากมีผิวที่สวยใสไปนานๆ ก็เลยนำวิธีเด็ดๆดีๆ เรียกได้ว่าบำรุงกันจากภายในสู่ภายนอกกันเลยทีเดียว สำหรับผิวจะคงสวยใสไปตราบนานเท่านาน เอาล่ะ การจะดำรงซึ่งผิวที่สวยใสนั้นต้องทำอย่างไรบ้าง ตามมาดูกันเลยดีกว่า                 ก่อนอื่นมาดูกันถึงเรื่องของอาหารการกิน หญิงสาวส่วนใหญ่จะเน้นการทานโปรตีนมาก เพราะกลัวว่าถ้าทานคาร์โบไฮเดรตจะทำให้อ้วนง่าย จริงๆแล้วหากอยากถนอมผิวสวยให้อยู่กับเราตราบนานเท่านาน การทานอาหารแต่ละหมู่ให้ได้อัตราส่วนที่พอเหมาะพอดีกันจะเป็นการทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งที่สุด เน้นพวกผัก วิตามินมากสักนิด จะยิ่งทำให้ผิวเปล่งประกายมากขึ้นไปใหญ่ ริจะเป็นสาวผิวสวยต้องสวยจากภายในสู่ภายนอก และสิ่งที่ลืมไม่ได้ก็คือการดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว เพื่อระบบขับถ่ายที่ดี และเพื่อผิวพรรณชุ่มชื้นไม่แห้งแตกจนดูไม่มีชีวิตชีวานั่นเอง                 พอจบจากเรื่องอาหารการกินแล้ว ต่อมาที่ห้ามละเลยก็คือ เรื่องของการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า เน้นหนักๆเลยกับการล้างหน้าให้สะอาดก่อนที่จะทาครีมหรือเซรั่ม

Read More »
10 กฏบัญญัติสู่ผิวสวยสำหรับคนเป็นสิว

10 กฏบัญญัติสู่ผิวสวยสำหรับคนเป็นสิว

admin December 19, 2012 0

เมื่อเรื่อง “สิว” ไม่ได้เป็นเรื่องขี้ประติ๋ว หรือเรื่องสิว ๆ อย่างที่ใครเขาว่า คนที่เป็นสิวกับตัวรู้ดีว่าการจัดการกับปัญหานี้มันน่าเหนื่อยใจมากแค่ไหน แต่ทุกปัญหาย่อมมีทางออก และเราก็หวังว่า 10 กฏบัญญัติสู่ผิวสวยสำหรับคนเป็นสิว ที่นำมาฝากกันวันนี้ จะพาสาว ๆ ที่มีปัญหาสิวมาสู่ทางออกที่ถูกต้องได้นะคะ 1. รักษาใบหน้าให้สะอาด การเมคอัพและการใช้คอนซีลเลอร์ช่วยพรางสิวให้คุณได้ก็จริง แต่มันไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการสิวให้ทุเลาลงเลย แถมยังอาจเข้าไปอุดตันรูขุมขนได้อีกต่างหาก เพราะฉะนั้นเป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจด และล้างหน้าให้สะอาดทุกเช้า-เย็น เป็นประจำทุกวัน และจะยิ่งดีขึ้นไปอีกหากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกเข้มข้น 2% ขึ้นไป ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดรูขุมขนได้เป็นอย่างดี 2. ไม่บีบสิว นี่เป็นเรื่องที่หักห้ามใจยากเสียจริง ๆ สำหรับสาวมือซน แม้จะรู้อยู่แก่ใจว่าการบีบสิวนั้นเป็นการกระตุ้นให้สิวเกิดการอักเสบ เป็นแผล ทิ้งรอยด่างดำเอาไว้ และที่สำคัญคือสามารถกระจายแบคทีเรียออกไปรอบ ๆ

Read More »
ป้องกันสิว ก่อนถึงวันสำคัญ

ป้องกันสิว ก่อนถึงวันสำคัญ

admin December 8, 2012 0

คุณคงไม่อยากให้สิวผุดขึ้นมาในวันแต่งงาน วันที่มีเดทครั้งสำคัญ หรือแม้แต่วันสัมภาษณ์งานหรอกใช่มั้ย? นี่คือเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยป้องกันสิวให้คุณได้ ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าชนิดอ่อนโยน ถ้าคุณเป็นคนผิวมันก็ตามด้วยโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของกรดอัลฟ่า – ไฮดร็อกซี่ เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้รูขุมขนเกิดการอุดตัน หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ความงามอะไรที่คุณไม่เคยใช้มาก่อน เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนถึงวันสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับมาส์กพอกหน้า เพราะคนส่วนใหญ่ มักจะมีปฏิกิริยาบางอย่างเกิดขึ้นบนใบหน้าในวันรุ่งขึ้น ใช้อะไรที่คุ้นเคยจะปลอดภัยกว่า ถ้ามีสิวเม็ดใหญ่ ๆ เกิดขึ้น ก็รีบแต้มด้วยยารักษาสิวที่มีส่วนผสมของเบนซอยล์เปอร์ออกไซด์ สิวอาจจะไม่ได้หายไปในทันที แต่อย่างน้อยก็ช่วยลดอาการบวมแดงลงได้ ถ้าป้องกันอย่างเต็มที่แล้วยังมีสิวเกิดขึ้นในวันสำคัญจนได้ ก็อาจต้องไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนัง ให้ฉีดยาแก้สิวที่มีไฮโดรคอร์ติโซนลงบนสิว ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบและทำให้สิวยุบภายในยี่สิบสี่ชั่วโมง หรือถ้าสิวเม็ดไม่ใหญ่มาก ก็อาจใช้วิธีแต้มคอนซีลเลอร์ เพื่อปกปิดสิ่งที่ไม่น่ามองนั้นไว้

Read More »
การป้องกันสิวขึ้น

การป้องกันสิวขึ้น

admin December 8, 2012 0

ไม่มีใครต้องการเป็นสิว แต่เมื่อเป็นสิวแล้วก็ต้องแก้ไข ซึ่งเมื่อแก้ไขปัญหาสิวได้แล้ว ต้องทำการป้องกันสิวขึ้น ในการป้องกันสิวขึ้นนั้นต้องเข้าใจก่อนว่า สิวที่เป็นอยู่เป็นสิวประเภทใด สิวชนิดใด แต่โดยทั่วๆไปในการป้องกันสิวขึ้นนั้น ควรปฏิบัติทั้งภายนอกและภายในอย่างสม่ำเสมอ การป้องกันสิวขึ้นด้วยการ 1. ดูแลในเรื่องของสุขภาพร่างกาย 2. ควบคุมในเรื่องของอาหารที่รับประทาน ลดอาหารประเภทไขมันสูง รสจัด 3. การพักผ่อนอย่างเพียงพอ การป้องกันสิวขึ้นด้วยการ # การพักผ่อนอย่างเพียงพอ นอนหลับให้เพียงพอ – การนอนหลับไม่เพียงพอ อาจเป็นสาเหตุให้เกิดสิวได้เช่นกัน เนื่องจากร่างกายเราอ่อนแอภูมิต้านทานลดลง # ลดความเครียด สร้างอารมณ์ขำขัน ทำให้เรามีความสุข ปราศจากความเครียด ซึ่งความเครียดเป็นสาเหตุของสิว # กินอาหารจำพวกผักสีเขียว

Read More »
การปฏิบัติตนในการป้องกันสิว

การปฏิบัติตนในการป้องกันสิว

admin December 8, 2012 0

1.การรักษาความสะอาดของใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญที่สุด โดยอาศัยหลักง่ายๆ คือ การรักษาสภาพผิวหน้า ให้เป็นธรรมชาติที่สุด โดยการล้างด้วยน้ำสะอาดแล้วใช้ผ้านุ่มๆ ซับให้แห้งก็เพียงพอแล้ว ถ้าจะใช้สบู่ ควรใช้สบู่อ่อนๆ ถูเบาๆ แล้วล้างด้วยน้ำสะอาด ไม่ควรใช้ครีม หรือสารเคมีล้างหน้า เพราะสิ่งเหล่านี้ อาจทำลายกลไกการป้องกันตนเองตามธรรมชาติของผิวหนังให้หมดไปได้ อาจจะทำผิวหน้าแห้ง และกร้านได้ง่าย วิธีล้างหน้า ควรล้างมือให้สะอาดก่อน แล้วใช้มือลูบหน้าเบาๆ อย่าถูใบหน้าแรงๆ และไม่ควรเอาหน้าไปรองรับน้ำที่ไหลแรงมากๆ เพราะจะทำเซลล์ของผิวหน้าถูกทำลายได้ง่าย 2.อย่าแกะสิว เพราะการแกะสิวจะเป็นการให้รอยเปิดของผิวหน้ากว้างขึ้น เชื้อโรคจากภาย นอกจะเข้าไปทำให้เกิดการอักเสบ และสิวลุกลามมากขึ้นด้วย ในรายที่รุนแรงอาจกลาย เป็นสิวหัวช้างหรือฝีได้ เมื่อรักษาหายแล้วก็อาจเกิดรอยแผลเป็นบนใบหน้าได้ โดยปกติ สิ่งที่เกิดตามจากธรรมชาติิ จะไม่

Read More »
มารู้จัก วิธีป้องกันสิว กันดีกว่า

มารู้จัก วิธีป้องกันสิว กันดีกว่า

admin October 16, 2012 0

หลายๆ ท่านคงกังวลเรื่องการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าว่าควรจะใช้ผลิตภัณฑ์ไหนดีที่เหมาะกับใบหน้าของเรา ตามหลักวิชาการแล้ว จุดประสงค์ในการล้างหน้าก็เพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกไป เช่น ฝุ่นละออง เขม่ารถยนต์ หรือเชื้อโรคที่ปลิวมาเกาะไขมันบนใบหน้าและแน่นอน ถ้าจะล้างสิ่งสกปรกเหล่านั้นออกไป ผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้นั้นจะต้องชำระเอาไขมันส่วนหนึ่งออกไปด้วย           สบู่โดยทั่วไปส่วนใหญ่มีฤทธิ์เป็นด่าง ค่า PH มากว่า 8 ซึ่งจะสามารถชำระไขมันและสิ่งสกปรกออกไปได้ แต่อย่าลืมผิวหน้าเราก็จะขาดสมดุลย์ อ่อนแอ แห้ง หยาบกร้านเช่นกัน ดังนั้นสบู่ที่ดีควรชำระสิ่งสกปรกได้ดี และไม่ดึงเอาไขมันบนใบหน้ามากไป ลาโนลิน เลซิติน ในทางเภสัชศาสตร์ มีสารทำความสะอาดล้วนๆ คือ ซินเดท ซึ่งไม่ใช่สบู่ มีค่า PH ใกล้เคียงผิวหนัง กำจัดสิ่งสกปรกได้ดีและทำลายผิวน้อยที่สุด           การล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ได้แต่งหน้า และเป็นผดผื่น แต่ถ้าผิวหน้ามัน แต่งหน้า คงต้องใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าล้างสิ่งสกปรกออกได้ดีและไม่ดึงไขมันออกมากจนเกินไป ค่า PH ประมาณ

Read More »